กฎ 2 นาที 5 วินาที เอาชนะนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง

วันที่เวลาโพส 17 มิถุนายน 66 12:06 น.

Thekob AP

นิสัยผัดวันประพรุ่งเป็นนิสัยที่เอาชนะได้ยากมาก แต่วันนี้เราจะมานำเสนอเทคนิคที่เห็นผลราวกับเวทมนตร์ มันเรียกว่า 'กฎ 2 นาที 5 วินาที'

วิธีการก็มี ดังนี้
1. เมื่อตื่นเช้าขึ้นมา ให้เขียนสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น ภายใน 2 นาที
ในเวลาที่จำกัดนี้จะช่วยให้เราลิสต์รายการที่สำคัญ ๆ ออกมา ซึ่งนอกจากจะได้สิ่งที่ต้องทำแล้ว ยังช่วยในการเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งที่เราต้องทำจากรายการที่ยาวเป็นหางว่าวอีกด้วย

2. เมื่อกำหนดเวลาเริ่มงานได้แล้วให้เรานับ 1-5 แล้ว เริ่มต้นทำงานนั้นทันที
เราต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองคิดเยอะเมื่อมีงานวางอยู่ข้างหน้า หากเราไม่คิดว่างานยากแค่ไหน จะทำเสร็จตอนไหน แล้วคิดแค่อย่างเดียวว่าจะทำ! เราจะสามารถเริ่มงานได้เลย
เหมือนเวลาที่เราช่วยเด็กตกน้ำ หากเราว่ายน้ำได้ คงจะโดดลงไปช่วยทันที โดยไม่ได้ไปคิดว่าน้ำร้อนหรือเย็น เหม็นหรือหอม แต่คิดเพียงว่าจะช่วย

สุดท้ายอย่าลืมให้รางวัลตัวเองหลังจากทำงานนั้น ๆ เสร็จ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองในการทำพฤติกรรมนั้นต่อไป

เมื่อเราเริ่มต้นทำอะไรอย่างหนึ่งได้แล้ว การเริ่มต้นทำสิ่งต่อไปก็จะง่ายขึ้น นิสัยผัดวันประกันพรุ่งจะค่อย ๆ ลดลง แล้วหายไปเองโดยที่เราแทบไม่รู้ตัว