7 วิธีสุดแปลก ที่ทำให้เราฉลาดขึ้นได้ทุกวัน

วันที่เวลาโพส 30 พฤศจิกายน 66 14:31 น.

พี่มาร์ค พาน้องสอบ

7 วิธีสุดแปลก ที่ทำให้เราฉลาดขึ้นได้ทุกวัน

วิธีการออกกำลังสมองให้ดีต้องใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 คือการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันไปทุกวันเปลี่ยนแปลงให้ท้าทาย แพราะยิ่งใช้วิธีการช้ำเดิมจะทำให้ใช้สมองได้ไม่ดีนัก ยิ่งทำกิจกรรมช้ำๆจะทำให้สมองเสื่อมง่าย แอดมี 7 กิจกรรม บริหารสมองให้ดีมาฝากก

1. เปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมตอนเช้า
ลองเปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมตอนเช้า ที่เราทำบ่อยๆซ้ำๆ แล้วมาลองทำอะไรเราไม่คุ้นเคย จะทำให้สมองเราตื่นตัวและทำงานเพิ่มขึ้น อย่างเช่น ลองเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย

2. สร้างความเชื่อมโยงให้กับจมูกเรา
สร้างความเชื่อมโยงให้กับจมูกเรา อย่างเช่นลองเปลี่ยนกลิ่นน้ำหอมใหม่ หรือกลิ่นอะไรใหม่ๆ

3. พลิกวัตถุให้กลับหัว
พลิกวัตถุให้กลับหัว สมองจะกระตุ้นการทำงานของสมองทั้งสองซีก สร้างความงง ให้กับสมองเราทำให้สมองเราเห็นอะไรใหม่ๆ

4. อาบน้ำโดยการหลับตาฝึกสมองด้านการสัมผัสผิว
อาบน้ำโดยการหลับตาฝึกสมอง เพื่อฝึกสมองด้านการสัมผัสผิว และจดจำสิ่งใหม่ๆ

5. กินอาหารไม่เหมือนเดิม
กินอาหารไม่เหมือนเดิม ลองเปลี่ยนเมนูกินอะไรหลากหลายแปลกใหม่ กินอะไรที่ไม่คุ้นเคย หัวใจสำคัญ เปลี่ยนแปลงชีวิตที่ซ้ำๆเดิมๆทำให้มันเปลี่ยนไปจากเดิม

6. อ่านอย่างแตกต่าง
อ่านอย่างแตกต่าง ลองอ่านออกเสียงแล้วการอ่านในใจ อ่านให้คนอื่นฟัง คนอื่นจะอ่านให้เราฟัง

7. เล่นกับเศษเหรียญ
เล่นกับเศษเหรียญ ช่วยกระตุ้นสัมผัสเพื่อระบุสิ่งต่างๆ เช่นสัมผัสเหรียญ ล้วงสัมผัส มีกระตุ้นในการสัมผัสดีต่อเซลล์สมอง

ยิ่งทำบ่อยยิ่งลดการทำให้เป็นสมองเสื่อม เป็นสิ่งที่จำเป็น ที่ควรทำพร้อมกับออกกำลังกาย !!
ทำให้ทุกวัน ในแต่ละวัน ทำให้ฉลาดขึ้นแน่นอนนน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://s.lemon8-app.com