5 ทริค ลดการใช้โทรศัพท์ ช่วงอ่านหนังสือสอบ
วันที่เวลาโพส
01 ธันวาคม 66 12:09 น.
ทีมงาน AdmissionPremium
5 ทริค ลดการใช้โทรศัพท์ ช่วงอ่านหนังสือสอบ
ทุกคนรู้ดีว่าโทรศัพท์เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมีและใช้กันอยู่ตลอดเวลา เมื่อเราพยายามอ่านหนังสือสอบหรือทำงานอื่น ถ้ามีโทรศัพท์ใกล้ๆตัวจะทำให้ไม่มีสมาธิได้ แต่ไม่ต้องกังวล! เรามี 5 ทริคที่จะช่วยลดการใช้โทรศัพท์ช่วงเวลาที่ต้องอ่านหนังสือสอบ
1.ไม่เช็คโทรศัพท์หลังตื่นนอน
เลี่ยงการเช็คโทรศัพท์หลังตื่นนอน ให้ดูแค่เวลาก็พอ แล้วลุกไปอาบน้ำ เพื่อไปทำกิจกรรมสำคัญเตรียมตัวก่อนอ่านหนังสือสอบ
2.ปิดการแจ้งเตือน
ปิดการแจ้งเตือนแอพโซเซียลต่างๆ เปิดแค่แอพที่สำคัญก็พอ ส่วนแอพที่ปิดไว้ก็ค่อยมาเช็คเมื่อมีเวลาว่างหรือเวลาพัก
3.ปิดเสียงโทรศัพท์
เป็นการตัดสิ่งรบกวนออกไปในการอ่านหนังสือสอบ เพื่อให้มีสมาธิในการอ่าน ให้จดจ่ออยู่กับหนังสือ
4.ไม่เอาโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัว
วางโทรศัพท์ไว้ไกลตัว ขณะอ่านหนังสือสอบ เพราะเมื่อเราไม่เห็นโทรศัพท์ เราก็จะอยากหยิบขึ้นมาดู
5.เห็นค่าของเวลา
เอาเวลาในการเล่นโทรศัพท์ ไปทำอย่างอื่นอย่าปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์
การลดการใช้โทรศัพท์ไม่ใช่แค่การลดการสื่อสารออนไลน์ แต่ยังเป็นการเติมความสำคัญให้กับชีวิตให้มีประโยชน์มากขึ้น การปรับพฤติกรรมนี้อาจจะทำได้ยากเพราะเป็นความเคยชินที่ทำมาตลอด แต่ถ้าสามารถลดได้เชื่อว่าการจะทำให้การใช้ชีวิตช่วงอ่านหนังสือสอบมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทุกคนรู้ดีว่าโทรศัพท์เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมีและใช้กันอยู่ตลอดเวลา เมื่อเราพยายามอ่านหนังสือสอบหรือทำงานอื่น ถ้ามีโทรศัพท์ใกล้ๆตัวจะทำให้ไม่มีสมาธิได้ แต่ไม่ต้องกังวล! เรามี 5 ทริคที่จะช่วยลดการใช้โทรศัพท์ช่วงเวลาที่ต้องอ่านหนังสือสอบ
1.ไม่เช็คโทรศัพท์หลังตื่นนอน
เลี่ยงการเช็คโทรศัพท์หลังตื่นนอน ให้ดูแค่เวลาก็พอ แล้วลุกไปอาบน้ำ เพื่อไปทำกิจกรรมสำคัญเตรียมตัวก่อนอ่านหนังสือสอบ
2.ปิดการแจ้งเตือน
ปิดการแจ้งเตือนแอพโซเซียลต่างๆ เปิดแค่แอพที่สำคัญก็พอ ส่วนแอพที่ปิดไว้ก็ค่อยมาเช็คเมื่อมีเวลาว่างหรือเวลาพัก
3.ปิดเสียงโทรศัพท์
เป็นการตัดสิ่งรบกวนออกไปในการอ่านหนังสือสอบ เพื่อให้มีสมาธิในการอ่าน ให้จดจ่ออยู่กับหนังสือ
4.ไม่เอาโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัว
วางโทรศัพท์ไว้ไกลตัว ขณะอ่านหนังสือสอบ เพราะเมื่อเราไม่เห็นโทรศัพท์ เราก็จะอยากหยิบขึ้นมาดู
5.เห็นค่าของเวลา
เอาเวลาในการเล่นโทรศัพท์ ไปทำอย่างอื่นอย่าปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์
การลดการใช้โทรศัพท์ไม่ใช่แค่การลดการสื่อสารออนไลน์ แต่ยังเป็นการเติมความสำคัญให้กับชีวิตให้มีประโยชน์มากขึ้น การปรับพฤติกรรมนี้อาจจะทำได้ยากเพราะเป็นความเคยชินที่ทำมาตลอด แต่ถ้าสามารถลดได้เชื่อว่าการจะทำให้การใช้ชีวิตช่วงอ่านหนังสือสอบมีประสิทธิภาพมากขึ้น
