สอบเสร็จรู้สึกดาวน์ รับมือกับความคิดผิดหวังนี้ยังไง ?

วันที่เวลาโพส 18 ธันวาคม 66 11:20 น.

พี่มาร์ค พาน้องสอบ

สอบเสร็จรู้สึกดาวน์ รับมือกับความคิดผิดหวังนี้ยังไง

เวลาผ่านไปแล้วย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้แล้ว

เครียดแค่ไหนเสียใจแค่ไหน ก็ย้อนกลับไปทำอะไรไม่ได้ นำสิ่งที่ได้เรียนรู้จาการผิดพลาดมาแก้ไขต่อไปเพื่อโอกาสในอนาคตจะได้ไม่ผิดพลาด

Move on ให้ไวที่สุด

ยิ่งจมปลักยิ่งโทษตัวเอง ยิ่งเสียใจจะให้เราลดทอนพลังงานในชีวิต ไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิต เพราะกลัวความผิดหวัง ทำไม่ได้ไม่แปลว่าจะล้มเหลว อยู่กับปัจจุบัน ให้กำลังใจตัวเอง

ผลสอบ ไม่ใช่ ทุกอย่างของชีวิต

มันก็แค่ส่วนนึงในช่วงเวลานึงที่วัดเราในตอนนั้นไม่ได้ทำให้เราล้มเหลวหรือปต่อไม่ได้ ถึงจะไม่ได้ตามที่หวังเราอาจจะเจออีกหนึ่งเส้นทางของเรารออยู่ เชื่อมั่นในตัวเองให้มากๆ

ใจดีกับตัวเองให้มากๆ ให้โอกาสกับตัวเอง

คิดแบบ Growth mindset อนาคตจะเป็นยังไงขึ้นอยู่กับปัจจุบัน ให้โอกาสตัวเองให้ได้เริ่มใหม่ อย่าเครียดมาก เพราะความเครียดและความกังวลเกิดจาก การที่เราพยายามไม่มากพอ

ทิ้งคำพูดที่เลวร้าย เก็บแต่คำพูดที่ดี

สนใจทำไมกับคำซ้ำเติมคนอื่น บางทีผู้คนเล่านั้นอาจจะไม่ได้รู้จักเราจริงๆ โฟกัสให้ถูกจุด ใครจะพูดยังไงให้ยิ้มรับและขอบคุณ พัฒนาตัวเองให้อยู่ในจุดที่ดีแล้วสิ่งดีๆจะเข้ามาเอง

ขอขอบคุณข้อมูล https://s.lemon8-app.com