“10 เทคนิคปังๆ สำหรับคนอยากเรียนไว จำแม่น เข้าใจเนื้อหาแบบไม่ต้องพึ่งดวง!”

   “10 เทคนิคปังๆ สำหรับคนอยากเรียนไว จำแม่น เข้าใจเนื้อหาแบบไม่ต้องพึ่งดวง!”

    วันนี้เราขอแชร์ 10 เทคนิคเรียนเร็ว จำแม่น ที่ออกแบบมาสำหรับคนรักการเรียนรู้โดยเฉพาะ เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาได้ลึกซึ้ง จดจำได้ดีขึ้น และเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมเปลี่ยนวิธีเรียนให้ดีขึ้นกว่าเดิมไหม? ไปดูกันเลย!


    1. จดโน้ตด้วยปากกาและกระดาษ

     แม้การพิมพ์ในแล็ปท็อปจะเร็วกว่า แต่การจดด้วยปากกาและกระดาษช่วยให้สมองแปลงข้อมูลเป็นภาษาของเราเอง ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำความเข้าใจและจดจำข้อมูลในระยะยาว เพราะกระบวนการเขียนบังคับให้เราย่อยเนื้อหาให้เข้าใจมากขึ้น

 ทำไมถึงสำคัญ

           •       การเขียนช่วยให้สมองสร้างความสัมพันธ์กับเนื้อหา

           •       ลดโอกาสในการลอกข้อมูลแบบคำต่อคำที่ไม่สร้างความเข้าใจ

     2. หาวิธีจดโน้ตที่เหมาะกับตัวเอง

    การจดโน้ตที่ดีคือการทำให้เนื้อหาซับซ้อนเข้าใจง่ายขึ้นในแบบของเราเอง เทคนิคที่ใช้ได้ เช่น

           •       สรุปด้วยภาษาตัวเอง

           •       ใช้คำย่อหรือสัญลักษณ์ช่วยประหยัดเวลา

           •       จดเฉพาะสาระสำคัญ ไม่ต้องบันทึกทุกคำพูด

           •       เหลือพื้นที่ว่างสำหรับเพิ่มข้อมูลใหม่เมื่อกลับมาทบทวน

     3. เว้นช่วงก่อนทบทวนบทเรียน

     Distributed Practice หรือการทบทวนบทเรียนหลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่ง ช่วยให้สมองจัดเก็บข้อมูลในระยะยาวได้ดีกว่าการทบทวนทันที

    เคล็ดลับ

           •       ทบทวนครั้งแรกหลังเรียนเสร็จ 1 วัน

           •       ทบทวนซ้ำทุกๆ 2-3 วัน เพื่อให้ข้อมูลติดอยู่ในความทรงจำ

     4. นอนหลับให้พอ

     การนอนที่มีคุณภาพมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ สมองจะจัดการข้อมูลที่เรียนรู้ระหว่างวันในช่วงที่เรานอนหลับ

    ประโยชน์จากการนอนเต็มที่

           •       กระตุ้นสมองส่วนความจำ (Hippocampus) ให้ทำงานได้เต็มที่

           •       ช่วยให้ตื่นตัวและพร้อมรับข้อมูลใหม่

     5. ปรับเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้

     การเรียนแบบเดิมซ้ำๆ อาจสร้างความเบื่อหน่าย ลองเปลี่ยนรูปแบบการเรียนรู้ เช่น

           •       เปลี่ยนสถานที่

           •       สลับการอ่านกับการดูคลิปหรือฟังพอดแคสต์

           •       เปลี่ยนเวลาศึกษาในแต่ละวัน


   6. ใช้เทคนิคช่วยจำ

     สร้างเครื่องมือช่วยจดจำ เช่น

           •       คำย่อ

           •       เพลง

           •       คำคล้องจอง

           •       การจำเป็นภาพ

     ตัวอย่าง

    การจำสีรุ้งตามลำดับความยาวคลื่น: ใช้ประโยค “ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง” (เรียงตามชื่อสี)

      7. พักสมอง

     การเรียนแบบต่อเนื่องนานๆ อาจทำให้สมองล้า แนะนำให้พักเบรกช่วงสั้นๆ เพื่อรีเฟรชตัวเอง เช่น

           •       เดินเล่น

           •       ฟังเพลงเบาๆ

           •       ใช้เวลา 5-10 นาทีทำกิจกรรมเบาสมอง

      8. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

     สมองต้องการความชุ่มชื้นเพื่อทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การดื่มน้ำช่วยเพิ่มความสดชื่นและสมาธิ

   ข้อควรรู้

           •       นักศึกษาที่ดื่มน้ำระหว่างเรียนหรือสอบ มักได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

      9. เรียนรู้ผ่านหลายช่องทาง

    ยิ่งรับข้อมูลจากหลากหลายช่องทาง เช่น อ่านหนังสือ ดูคลิป ฟังพอดแคสต์ หรือพูดคุยกับเพื่อน ยิ่งช่วยให้สมองสร้างการเชื่อมโยงที่ดีขึ้น

    ตัวอย่างวิธีเรียนรู้แบบหลายช่องทาง

            •       ดูคลิปสรุปก่อนเริ่มอ่าน

            •       เขียนโน้ตในขณะที่ฟังเลกเชอร์

            •       สรุปบทเรียนเป็นแผนภาพ

     10. เชื่อมโยงความรู้ใหม่กับความรู้เดิม

    การเชื่อมโยงสิ่งที่เรียนใหม่กับสิ่งที่เข้าใจอยู่แล้ว ช่วยให้สมองจัดระบบความรู้ได้ง่ายขึ้น

    วิธีทำ

           •       คิดเปรียบเทียบสิ่งใหม่กับประสบการณ์ส่วนตัว

           •       สร้างแผนภาพความเชื่อมโยงระหว่างเนื้อหาเดิมและใหม่

 
สรุป

      เทคนิคเหล่านี้เน้นการเรียนรู้ที่ชาญฉลาด โดยให้สมองได้ทำงานร่วมกับพฤติกรรมที่สนับสนุนการจดจำและการเข้าใจ ลองปรับใช้ดู แล้วคุณจะพบว่า “เรียนให้เก่ง” ไม่ได้ยากอย่างที่คิด!