5เทคนิค อ่านหนังสือสอบยังไง ไม่ให้ง่วง (ฉบับคนขี้เกียจนิดๆ)

ช่วงนี้ น้องๆหลายคนต้องเริ่มอ่านหนังสือแล้ว แต่อ่านทีไรก็ง่วงทุกที แม้จะหลับเพียงพอแล้วก็ตาม มาดูเทคนิคดีๆในการอ่านหนังสือให้ไม่ง่วงกันดีกว่า


1.โฟกัสการอ่าน 25 นาที
ใน 25 นาทีนี้ น้องๆ ต้องตั้งใจอ่านมากๆ เพราะในช่วงเวลานี้จะทำให้น้องๆมีสมาธิกัน โดยจะตั้งนาฬิกาปลุกไว้เป็นตัวช่วยก็ได้

2.พัก 5 นาที
เวลาสั้นๆสำหรับพักสมอง 5 นาที ใช้สำหรับทำธุระส่วนตัว และพักสมองนิดหน่อย

3.ทำวนซ้ำ 4 รอบ
ทำวนซ้ำข้อ  1และ2 ทั้งหมด 4 รอบ 

4.พักใหญ่ 1 ชั่วโมง
ใน 1 ชั่วโมงแห่งการพักผ่อนนี้ น้องๆ จะทำอะไรก็ได้ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการเล่นโทรศัพท์ ฟังเพลง นอนหลับ หรือหากาแฟร้อนๆดื่ม เพื่อให้สมองได้พักผ่อน ก่อนที่จะต้องเผชิญศึกหนักอีกครั้ง

5.ทำซ้ำทั้งหมดอีกรอบ
ทำซ้ำข้อ1  ถึงข้อ4 อีกกี่รอบก็ได้ ใช้ step นี้จะทำให้น้องๆมีสมาธิอ่านหนังสือได้นานและมีประสิทธิภาพมากขี้น
 
การทำแบบนี้เหมือนเป็นการรีเซ็ทสมองให้ได้พักผ่อนทุกๆครั้งหลังจากการอ่าน หลังจากการพักทุกๆ 1 ชั่วโมงจะทำให้น้องๆรู้สึกสดชื่นเหมือนพึ่งจะเริ่มอ่านหนังใหม่ๆเลยล่ะ ถ้าไม่เชื่อก็ลองทำดู!