สอบเข้ามหาวิทยาลัย

อ่านหนังสือโต้รุ่ง ไม่ช่วยอะไร แถมยังทำร้ายร่างกายมากกว่าเดิม

ฤดูแห่งการสอบนั่นนี่และต้องเตรียมตัวทำอะไรหลายอย่าง น้องๆ หลายคนคงพอรู้กันบ้างว่า  บทความนี้เราจึงอยากมาย้ำเตือนกันตั้งแต่เนิ่นๆ อีกครั้งว่า การอ่านหนังสือหรือทำงานแบบโต้รุ่ง นอกจากไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่แล้ว ยังทำร้ายร่างกายมากกว่าเดิมอีกต่างหาก และนี่คือผลเสียที่เราจะได้รับ 


1 สมองล้า การรับรู้ช้าลง
2 ระบบประสาทและสมาธิทำงานไม่เต็มที่
3 การเรียนรู้และจดจำถดถอย
4 โมโหง่าย หงุดหงิดบ่อย ความอดทนต่ำ
5 เสี่ยงโรคเบาหวาน ไตล้มเหลว และโรคหัวใจ
6 เกิดโรคอ้วน เพราะร่างกายไม่เผาผลาญพลังงาน
7 ผิวพรรณเหี่ยวแห้ง



ซึ่งดูๆ แล้วการอ่านหนังสือหรือโหมทำงานโต้รุ่งติดๆ กันหลายชั่วโมงหรือหลายวัน มันก็ต้องส่งผลเสียมากกว่ามีข้อดีแน่นอนอยู่แล้ว รู้แบบนี้ก็ขอให้น้องๆ พยายามจัดการแบ่งเวลาบริหารและจัดเรียงลำดับการทำกิจกรรมต่างๆ ของตัวเองกันให้ดี และที่สำคัญคือต้องมีวินัยทำตามตารางที่วางไว้ให้เป๊ะที่สุด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องมาโหมทำในช่วงโค้งหรือคืนสุดท้ายก่อนสอบนั่นเอง